"Die längste Reise deines Lebens,

ist die Reise vom Kopf zum Herzen." Sioux-Weisheit

Du sehnst dich nach Auftanken, Ausgleich und Ankommen? Lass dich begleiten, auf deiner persönlichen Reise. Kreativ kombiniert und  individuell abgestimmt für dich:

• Yoga
• Pranayama
• Meditation 
• Ayurvedische Ernährung & Beratung
• Breathwork
• Frequenz Therapie (Sonopunktur)

Komm in deine volle Kraft.

"Yoga citta vritti nirodha." Yoga ist dann, wenn die Unruhe im Geist in eine dynamische Stille übergeht. Oder anders gesagt: wenn Yin und Yang eins werden, wenn Bewusstsein und Fühlen eins werden, wenn du bei dir selbst ankommst und gleichzeitig mit der Welt verbunden bist. 

Spielerisch, achtsam und mit einem Lächeln im Gesicht – Kommst du mit mir auf deine "Yoga-Reise"?

Ganz individuell gestalten wir deine Yoga Sadhana: mehr Entspannung, mehr Kraft, mehr Beweglichkeit, mehr Tiefen-Muskulatur, Lösung der Faszien, Steigerung des Energieflusses, mehr Wohlbefinden,  mehr Ruhe und Klarheit, etc. 

Ich zeige dir Asanas und Pranyamas, übe die korrekte Ausführung mit dir und auf Wunsch bekommst du deine Yoga Sadhana für zu Hause. 

• Einzellektion 75 / 90 Minuten: CHF 160.– / 190.–
• Zweierlektion 75 / 90 Minuten: CHF 95.– / 120.– pro Person
• Yoga Package (9x 90 Minuten): CHF 1'600.–

Pures Sein. Der Blick nach innen. "Hinter" den Verstand blicken und dein wahres Selbst erkennen. 

Meditiere für einen ruhigen Geist und einen klaren Blick. 

In der Meditation arbeite ich oft mit Pranayamas. Denn der Atem ermöglicht es, durch bewusste Steuerung, Einfluss auf unser System und die Körperfunktionen zu nehmen. Ein aufmerksamer und entschleunigter Atem hat direkten Einfluss auf dein Inneres. 

Hast du bereits etwas Meditation-Erfahrung oder ist Meditation noch Neuland für dich? Egal, wo du bist, ich begleite dich. 

• Einzellektion 60 / 75 Minuten: CHF 130.– / 160.– 
• Meditation Package (9x 75 Minuten): CHF 1'300.–

Ayurveda heisst übersetzt die "Wissenschaft vom Leben". Es geht darum, die individuellen Bedürfnisse von Körper und Psyche zu verstehen und zu leben. 

Eine besondere Bedeutung im Ayurveda hat die Ernährung, ganz nach dem Motto "Du bist, was du verdaust." Entdecke die typgerechte Ayurveda Küche und erlebe somit mehr Gesundheit und Wohlbefinden in deinem Leben.

In der Ayurveda Ernährung- und Gesundheitsberatung starten wir meist mit deiner Konstitutionsbestimmung und der Gesamtanamnese. Abgestimmt auf dein Dosha-Typ und dein individuelles Gesundheitsziel, bekommst du praktische Tipps, Nahrungsmittel-Empfehlungen, Rezeptideen, Kräuter und Gewürze.  

• Erstberatung 90 Minuten: CHF 210.–
• Folgeberatungen 60 Minuten: CHF 150.–
• Ayurveda Package (eine Erstberatung und zwei Folgeberatungen): CHF 500.–

Die Kraft des Atems öffnet die Portale zu den Ebenen, welche uns tiefe Einblicke in unser wahres Selbst gewähren – dem Ort, in dem unsere Weisheit und unser volles Potential schlummert. Ausserdem werden Körper und Geist in Einklang gebracht, Stress abgebaut, die Energie erhöht und emotionale Anspannung gelöst. 

Ich begleite dich, dass du mit Fokus, Klarheit und Leichtigkeit im wahren Selbst ankommst. Atme dich frei.

In der Breathwork Session nutzen wir die Naikando Methode®. Es werden Breath (Concious Connected Breathing), Sound (Musik, Instrumente, Toning, Stimmgabeln) und Touch (Stimmgabeln, Hände) kombiniert. 

Eine Breathwork Session beinhaltet: Einführung & Body Opening (30 Minuten), Conscious Connected Breathwork (60 Minuten), Integration (30 Minuten)

• Breathwork Session 120 Minuten: CHF 200.–

"Nada Brahma" – die Welt ist Klang. Die Frequenz- und Klangtherapie ist eine Arbeit am Körper und im Biofeld. Durch den Einsatz der planetarischen Stimmgabeln wird die Biochemie des Körpers verändert. Das Nervensystem und die Organe werden in ein harmonisches Gleichgewicht gebracht. Genauer gesagt: die Vibration der Stimmgabeln massiert die Körperzellen und harmonisiert deren natürliche Spannkraft. Die Chakren werden ausgeglichen und die Energie fliesst wieder.

Fühlst du dich müde, erschöpft oder angespannt? Dann ist die Sonopunktur genau richtig für dich. Es bedeutet Entspannung pur.

Idealerweise wird die Sonopunktur in drei bis fünf Sessions durchgeführt in einem Abstand von sieben bis zehn Tagen.

Mindestens die ersten beiden Sessions arbeite ich an den Füssen, danach nach Absprache am Körper.

• Sonopunktur 60 Minuten: CHF 130.– 
• Sonopunktur Package (5 Sessions): CHF 600.–